स्वास्थ्य

यसकारण महिनावारी हुँदा नियमित दही खानुहोस्

यसकारण महिनावारी हुँदा नियमित दही खानुहोस्

२०७४ बैशाख २८
काठमाडौँ । महिनावारी भएका बेला सामान्य पेट दुख्नु स्वाभाविक हो तर कसैकसैलाई यो बेला अत्याधिक पेट दुख्छ र नियमित कामकाज गर्न पनि गार्हो हुने हुन्छ। महिनावारीको यस्ता पीडाका कारण करिब ८० प्रतिशत महिला चिन्तित हुन्छन्। हालै गरिएको एक अध्ययनमा यस्ता पीडित महिलाहरूले दैनिक २ कप जति दही सेवन गरे करिब ४८ प्रतिशतमा पीडा कम भएको देखिएको छ। दहीमा पाइने क्याल्सियम तथा अन्य खनिज पदार्थले हार्मोनहरू (इस...
यी हुन् महिलाले खानै पर्ने छ खाना

यी हुन् महिलाले खानै पर्ने छ खाना

२०७४ बैशाख २३
शरिरको आवश्यकता अनुसार खानु महिला र पुरुष दुवैको लागि उत्तिकै आवश्यक छ। महिला र पुरुषलाई फरक-फरक डाइट आवश्यक हुनाले केही खानेकुरामा भने ध्यान पुर्याउनु पर्दछ। यहाँ केही त्यस्ता खानेकुराको बारेमा बताइएको छ, जुन महिलाले आफ्नो खानामा समावेश गर्न सक्दछन्। सालमोन यो जातको माछामा आइरन पर्याप्त पाइन्छ, जुन महिलाको शरिरको लागि निकै महत्वपूर्ण मानिन्छ। यसमा ओमेगा-३ फ्याटी एसिड पनि पाइन्छ जसले महिलाको ‘...
यी १० लक्षण भएका मानिसहरु कहिल्यै ब्रत नबस्नुहोस्

यी १० लक्षण भएका मानिसहरु कहिल्यै ब्रत नबस्नुहोस्

२०७४ बैशाख २२
काठमाडौँ । धेरैजसो मानिसहरु हप्तामा एक पटक भएपनि ब्रत बस्ने गर्दछन् । नेपालमा विभिन्न तीथि, चाड वा अन्य विशेष दिनमा मानिसहरु ब्रत बस्छन् । ब्रत बस्दा स्वास्थ्य लाभ पनि हुन्छन् । तर केही रोग वा स्वास्थ्य समस्या भएका मानिसहरुले ब्रत बस्न नहुने डाक्टरको सल्लाह छ । यसो गर्दा समस्यामा थप वृद्धि हुने डाक्टर बताउँछन् । मधुमेहका बिरामी मधुमेहका बिरामीका लागि समयमा खाना र औषधी खानु अत्यावश्यक मानिन्छ ।...
तपाईको निन्द्रामा समस्या छ ? यसो गर्नुहोस्

तपाईको निन्द्रामा समस्या छ ? यसो गर्नुहोस्

२०७४ बैशाख २१
यदि तपाईलाई निन्द्रामा समस्या छ भने एकपटक वास्तुतर्फ ध्यान दिन जरुरी छ । वास्तु दोषको कारण निन्द्रा डिस्टर्व हुने गर्दछ । घरको वास्तुले हाम्रो दैनिक जिवनमा गहिरो प्रभाव पारेको हुन्छ । हामीले सामान्यतया यस्ता कुरालाई वेवास्ता गर्ने गर्छौ र समस्याको समाधानका लागी अरु तिरै भौतारिने गर्छौ । थाहा पाउनुस् वास्तुशास्त्रले निद्रामा कस्तो असर गर्छ । १. कैयौ अवस्थामा हामीले आफु अनुकुल प्रयोग गर्न ...
पेटको बोसो घटाउने हो ? यसो गर्नुहोस्

पेटको बोसो घटाउने हो ? यसो गर्नुहोस्

२०७४ बैशाख २०
पेटको वरिपरिको बोसोले धेरैलाई तनाव दिएको छ । घटाउने मन हुँदा हुँदै पनि परिस्थिति र समय नमिलेर धेरैलाई समस्या परिरहेको छ । यो बोसो घटाउनका लागि यस्तो चिज जरुरी छ, जसले बढी भन्दा बढी क्यालोरी बर्न गरोस् । केही सजिला तरिकाहरु यसप्रकार छन् । काँक्रो बेलुकाको खाना खानुभन्दा पहिले काँक्रोको जुस वा सलाद खानुहोस् । यो पेटका लागि धेरै लाभदायी छ । यो सेवनका कारण धेरै खाना खानबाट जोगिन सकिन्छ नै, यसले पेट...
यी हुन् ४ तरिका जसबाट हुन्छन् एकै दिनमा गायब मुसा, उडुस, झिंगा र माउसुली

यी हुन् ४ तरिका जसबाट हुन्छन् एकै दिनमा गायब मुसा, उडुस, झिंगा र माउसुली

२०७४ बैशाख १७
मुसा, उडुस, झिंगा र माउसुली आदिको कारणले गर्दा चिन्तित हुनुहुन्छ भने आज हामी तपाइंलाई यसबाट छुटकारा पाउने घरेलु उपायको बारेमा जानकारी दिन्छौं । यो तरिका निकै नै सजिलो छ । १) मुसा: मुसालाई पुदिनाको गन्ध मनपर्दैन । यदि तपाई मुसाले गर्दा दिक्क हुनुभएको छ भने, कपासको सानो टुक्रामा पुदिना हालेर मुसा आउने सम्भावित ठाउँमा राख्नुहोस् । यसको गन्धले मुसालाई श्वास फेर्नमा गाह्रो हुन्छ । जस्ले गर्दा मुसा म...
कान दुखेर हैरान हुनुहुन्छ ? अब ५ मिनेटमै निको पार्ने यस्तो छ घरेलु उपाय

कान दुखेर हैरान हुनुहुन्छ ? अब ५ मिनेटमै निको पार्ने यस्तो छ घरेलु उपाय

२०७४ बैशाख ११
काठमाडौँ । तपाई कान दुखेर हैरान हुनु भएको छ रु कि तपाईको बच्चाले सधै कान दुख्यो भनेर सताइरहेको छ । अस्पताल जाँदा र आधुनिक औषधी खाँदा खाँदै पनि सञ्चो नभएर पिडित हुनु हुन्छ भने यो जानकारी तपाइको लागि हो ।तपाईलाई थाहा नहुन सक्छ तपाई हाम्रो भान्सामा सधै पाइने तरकारी प्याँज कान दुखाइको अचुक औषधी हो । कान सुन्निने, चिलाउने र संक्रमण भएको अवस्थमा तपाईले ५ मिनेटमानै आराम पाउन प्याज प्रयोग गरेर उपचार गर्...
भोजपुरमा बिना ईजाजत खुलेआम सुर्तीजन्य पदार्थ बिक्रि

भोजपुरमा बिना ईजाजत खुलेआम सुर्तीजन्य पदार्थ बिक्रि

२०७४ बैशाख ०९
भोजपुर । भोजपुरमा बिना इजाजत सुर्तीजन्य पदार्थ विक्रि वितरण भईरहेको पाईएको छ । वजार क्षेत्रका पसलमा अनुगमनका क्रममा यस्तो भेटिएको हो । व्यवसाय दर्ता गरि आन्तरिक राजश्व कार्यालयबाट इजाजत लिएरमात्र सुर्तीजन्य पदार्थ बिक्रि गर्नुपर्ने प्रावधान छ । तर, भोजपुर बजारस्थित किराना, होटल, खाद्यान्न पसलहरुमा अनुगमन गर्दा अधिकांस पसलले इजाजत पत्र नलिई सूर्तीजन्य पदार्थको विक्री वितरण गरेको पाईएकाले सचेत गर...
कस्तो बन्दैछ संघीय नेपालमा अस्पताल ?

कस्तो बन्दैछ संघीय नेपालमा अस्पताल ?

२०७४ बैशाख ०७
काठमाडौं । मुलुक संघीयतामा जाँदै गर्दा स्वास्थ्य सेवा स्थानीय सरकारको जिम्मामा हुन्छ । संविधानले नै आधारभूत र आकस्मिक सेवाबाट कसैलाई पनि वञ्चित नगरिने परिकल्पना गरिसकेको छ । यस्तो अवस्थामा प्रश्न उठ्छ – स्वास्थ्यजस्तो विशेषज्ञ तथा प्राविधिक सेवा स्थानीय सरकारले कसरी धान्ला ? मुलुक संघीयतामा जाने निश्चित भएसँगै व्याप्त आशंका निराकरण गर्नेगरी स्वास्थ्य मन्त्रालयले संघीय नेपालको स्वास्थ्य सेवाको भ...
दाँतमा किरा लाग्यो ? यसो गर्नुहोस्…

दाँतमा किरा लाग्यो ? यसो गर्नुहोस्…

२०७४ बैशाख ०६
दाँत तीन तहले बनेको हुन्छ । पहिलो तह दाँतको बाहिरी भाग जो हेर्दा सेतो देखिन्छ, मेडिकल भाषामा यसलाई इनामेल भन्छौं । दोस्रो तह इनामेलभन्दा भित्रको तह, जसलाई हामी ‘डेन्टिन’ भन्छौं । इनामेलको तुलनामा यो अलि कमजोर हुन्छ । र, तेस्रो तह भनेको सबैभन्दा भित्री भाग हो, जसलाई हामी ‘पल्प’ भन्छौँ । यो तहमा रक्तसञ्चार भइरहेको हुन्छ र यो सबैभन्दा कमजोर हुन्छ । हाम्रो मुखभित्र हुने सात सयदेखि नौ सय प्रकारका ब्य...
चिनी र भुइँकटहरको बोक्रा, कुर्कच्चा फुटेको उपचार

चिनी र भुइँकटहरको बोक्रा, कुर्कच्चा फुटेको उपचार

२०७४ बैशाख ०१
कुर्कुच्चा फुटेर बाक्लो अनि कडा सेतो छालाको लेउ लाग्ने समस्याले अधिकांशलाई सताइरहेको हुन्छ। वृद्धवृद्धाहरूलाई मात्रै नभएर युवा तथा प्रौढहरूमा पनि यस्तो समस्या आउन सक्दछ। सबैले यसलाई ‘कुर्कुच्चा फुटेको’ भन्छन्, तर खासमा यो ‘फुटेको’ होइन। यहि नै शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली हो। तर यसलाई बेलैमा सफा नगरे, यसले विकराल रूप लिन सक्छ र निको नहुने गरी त्यहिँ टाँस्सिएर बस्न सक्छ। जब हाम्रो शरीरको कुनै अङ्ग ...
क्यान्सर रोग लाग्नबाट जोगिन अपनाउनुहोस् यी १० सजिला उपाय

क्यान्सर रोग लाग्नबाट जोगिन अपनाउनुहोस् यी १० सजिला उपाय

२०७३ चैत्र ३१
१. चूरोट, बिडी, सुर्ती, खैनीको सेवन नगर्ने । २. बासी सडे गलेको, ढूसी परेको खानाहरु नखाने । किशोरकुमार प्रधानांग, प्रमुख, क्यान्सर रोकथाम, नियन्त्रण तथा अनुसन्धान विभाग भरतपुर ,चितवन किशोरकुमार प्रधानांग, प्रमुख, क्यान्सर रोकथाम, नियन्त्रण तथा अनुसन्धान विभाग भरतपुर ,चितवन ३. पोलेर डढेको, रंग हालेको खानेकुरा नखाने । ४. चिल्लो तथा बोसोयूक्त र नुनिलो खाद्यपदार्थ कम खाने । ५. मौसम अनुसारको ...
म्याद नाघेको औषधि बेच्नेलाई जन्मकैद हुने

म्याद नाघेको औषधि बेच्नेलाई जन्मकैद हुने

२०७३ चैत्र २९
काठमाडौं । म्याद नाघेका औषधि बेचेर उपभोक्ताको ज्यान गए विक्रेतालाई जन्मकैद हुने भएको छ । संसद्को विधायन समिति मातहतको उपसमितिले मौजुदा औषधि ऐन संशोधनको प्रतिवेदन तयार पारी म्याद नाघेका औषधि बेच्नेलाई अधिकतम २५ वर्ष कैदको व्यवस्था गर्न लागेको हो । अहिले १० वर्षसम्मको सजायलाई कैद सजाय मानिएको आजको नागरिक दैनिकमा समाचार छ । ऐनको दफा २२ (क) को व्यवस्था संशोधन गरी ज्यान मारेसरह कैद व्यवस्थामा थप...
धनकुटामा म्याद नाघेको औषधी बिक्रि गरेको भेटियो (फोटो फिचरसहित)

धनकुटामा म्याद नाघेको औषधी बिक्रि गरेको भेटियो (फोटो फिचरसहित)

२०७३ चैत्र २०
धनकुटा । धनकुटाको एक औषधी पसलबाट म्याद नाघेको औषधी बिक्रि गरेको भेटिएपछि प्रशासनले आईतवार औषधी पसलमा छापा मारेर औषधी पसल सञ्चालकलाई नियन्त्रणमा लिएको छ । हुलाकटोल स्थित सूर्य बिनायक फार्मेसीबाट म्याद नाघेको औषधी बिक्रि गरिएपछि औषधी पसलमा प्रशासनले छापा मारेको हो । आईतवार हिले नजिक मोटरसाइकल दुर्घटनामा परी घाइते भएका तेह्रथुमको छथर गाउँपालिका-५ का ५६ बर्षीय इन्द्रबहादुर बस्नेत औषधी किन्न जाँदा सो...
कम्प्युटर, टिभी र मोबाइलले आँखामा हुने रोग के हो ? कसरी बच्ने ?

कम्प्युटर, टिभी र मोबाइलले आँखामा हुने रोग के हो ? कसरी बच्ने ?

२०७३ चैत्र २०
प्रविधिको यस युगमा कामका लागि होस् या मनोरञ्जनका लागि, कम्तिमा पनि २–३ घण्टाभन्दा बढी कम्प्युटर अगाडि बस्नुपर्ने बाध्यता हामीलाई छ । तर, यही बाध्यता हाम्रो आँखा र शरीरका लागि हानिकारक साबित भैरहेको छ । कम्प्युटर मात्रै होइन, टेलिभिजन, मोबाइल, स्मार्ट फोनलगायत विभिन्न खाले उपकरणको प्रयोगले हाम्रो आँखामा ‘कम्प्युटर भिजन सिन्ड्रोम’ भन्ने एक प्रकारको रोग लाग्छ । के हो कम्प्युटर भिजन सिन्ड्रोम? कम्...
यी हुन् कानभित्रको फोहोर निकाल्ने ४ घरेलु तरिका

यी हुन् कानभित्रको फोहोर निकाल्ने ४ घरेलु तरिका

२०७३ चैत्र १६
कान हाम्रो शरिरको अत्यन्त संवेदनशील अंग हो । कानलाई सफा राख्नुपर्छ । कानमा मैलो जम्नु र खोँट(कानेगुजी)हरु उत्पन्न हुनु सामान्य कुरा हो । फोहोर जम्ने ठाउँलाई हामी इयरबक्स पनि भन्नेगर्छौं । हामीले घरेलु तरिका अपनाएर कान भित्र रहेका फोहोरहरु तथा खोँटहरु सफा पार्न सक्छौं । कानभित्रको फोहोर कहिलेकाहिं निकै कडा भएर तपाईं डाक्टरकोमा पनि जानुहुन्छ । कानलाई लिएर हामी धेरै जोखिम उठाउन सक्दैनौं । क...
स्वास्थ्यका लागि अमृत हो पुदिना, हेर्नुस् यसका १२ फाइदा

स्वास्थ्यका लागि अमृत हो पुदिना, हेर्नुस् यसका १२ फाइदा

२०७३ चैत्र १५
गाउँघरमा पाइने पुदिनामा कैयौं औषधिको गुण पाइन्छ । यसमा भिटामिन ‘ए’ को मात्रा धेरै हुने भएकाले मानव स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसले मुहार चम्किलो बनाउन पनि त्यतिकै सहयोग गर्छ । यो गर्मीका समयमा स्वास्थ्यका लागि झन बढी फाइदाजनक मानिन्छ । जस्तैः – पुदिनाको पात पिसेर निधारमा लगाएमा टाउको दुख्ने समस्याबाट आराम पाइन्छ । – पुदिना, तुलसी, अदुवा र कालीमोर्चालाई मिलाएर पानीमा उमाल्नुहोस् । ...
मधुमेहका बिरामीले मेवा खानु लाभदायक

मधुमेहका बिरामीले मेवा खानु लाभदायक

२०७३ चैत्र १३
स्वास्थ्यका लागि फलफूल सेवन लाभदायक हो । तर, बेमौसमी फलफूल त्यती प्रभावकारी हुँदैन, जति हामी ठान्छौं । कृतिम ढंगले उत्पादन गरेको फलफूल भन्दा प्राकृतिक रुपमा सहि मौसममा फलेको एवं पाकेको फल नै सर्बोत्तम हो । किनभने कुनैपनि फल प्रकृतिले त्यही सिजनमा फलाएको छ, जतिबेला आवश्यक हुन्छ । यतिबेला मेवाको मौसम छ । मेवा एकदमै गुणकारी फल मानिन्छ । खासगरी पाचन यन्त्रलाई चुस्त र तन्दुरुस्त राख्न मेवाको सेवन उप...
२५ जिल्लामा हात्तीपाइलेको औषधी खुवाउँन सुरु, धनकुटामा डेढलाखलाई औषधी खुवाउँने लक्ष

२५ जिल्लामा हात्तीपाइलेको औषधी खुवाउँन सुरु, धनकुटामा डेढलाखलाई औषधी खुवाउँने लक्ष

२०७३ चैत्र ०५
धनकुटा । देशभरका २५ जिल्लामा शनिवारदेखि हात्तीपाईले (फाईलेरिया) रोग बिरुद्धको औषधी खुवाउँन सुरु गरिएको छ । धनकुटा, तेह्रथुम, भोजपुर, पाँचथर, ईलाम लगायत जिल्लामा हात्तीपाइलेको औषधी खुवाउँने तीन दिने अभियान चलाईएको हो । यसैवीच धनकुटाका तीन नगरपालिका र चारवटै गाउँपालिकामा हात्तीपाईले (फाईलेरिया) रोग बिरुद्धको औषधी खुवाउँन सुरु गरिएको छ । धनकुटामा यसपटक करिव डेढलाख मानिसलाई हात्तीपाइले रोग बिरुद्धको ...
उदयपुरमा आँखा अस्पताल बन्ने, भवन निर्माणमा सर्वदलीय सहमति

उदयपुरमा आँखा अस्पताल बन्ने, भवन निर्माणमा सर्वदलीय सहमति

२०७३ फाल्गुण २८
उदयपुर । उदयपुरमा आँखा अस्पताल भवन निर्माण सुरु गरिने भएको छ । मध्य तथा माथिल्लो सगरमाथा क्षेत्रलाई लक्षित गरी आँखा अस्पताल बनाउँन भवन निर्माण सुरु गरिने भएको हो । स्थानीय राजनीतिकदलबीचको आपसी असमझदारीका कारण भवन निर्माण पहल स्थिर रहेको खवर सञ्चारमाध्यममा आएसँगै सर्वदलीय समितिले शुक्रबार पत्रकार सम्मेलन गरी द्रुत गतिमा भवन निर्माणको कार्य सुरु हुने जानकारी दिएको हो । नेपाल नेत्रज्योती संघ जिल्ल...
पटक-पटक मोबाइल चेक गर्नाले डिप्रेशन हुनसक्छ

पटक-पटक मोबाइल चेक गर्नाले डिप्रेशन हुनसक्छ

२०७३ फाल्गुण २३
के तपाईं पनि पटक–पटक कुनै कारण बिना मोबाइल चेक गरिरहनुहुन्छ ? यस्तो नगर्दा तपाईंलाई असजिलो महसुस हुन्छ ? यदि यस्तो हुन्छ भने विश्वास गर्नुहोस् तपाईं डिप्रेशनको शिकार हुनसक्नुहुन्छ । अमेरिकी साइकोलोजिकल असोसिएसनको एक सर्वेक्षणमा सार्वजनिक भए अनुसार ८६ प्रतिशत युवा पटक–पटक फोन चेक गर्दछन् । यसका कारण उनीहरु डिप्रेसनको शिकार हुने गर्दछन् । साइकोलोजिस्ट डा. आर्यन साहूका अनुसार यदि कुनै व्यक्...
धेरैबेर फोनमा कुरा गर्दा श्रवणशक्ति गुम्न सक्छ !

धेरैबेर फोनमा कुरा गर्दा श्रवणशक्ति गुम्न सक्छ !

२०७३ फाल्गुण २०
काठमाडौं ।  तपाईँ घन्टौं फोनमा कुरा गर्नुहुन्छ वा एयरफोन लगाएर चर्को आवाजमा गीत सुन्नुहुन्छ ?  बेलैमा सचेत हुनुहोस्, श्रवणशक्ति गुम्न सक्छ । यस्तो बानी परेका मानिसमा उमेर नपुग्दै कान नसुन्ने, कान बज्ने तथा कम सुन्नेलगायतका समस्या पाइएको छ । उपचार गर्न अस्पातल पुगेका कानका बिरामीमा यस्तो समस्या देखिएको छ । त्रिवि शिक्षण अस्पताल महाराजगन्ज इएनटी विभागका कानरोग विशेषज्ञ डा. रवीन्द्रनाथ प्राधांगका ...
क्षेत्रीय स्वास्थ्य निर्देशनालयमा तालाबन्दी

क्षेत्रीय स्वास्थ्य निर्देशनालयमा तालाबन्दी

२०७३ फाल्गुण १७
धनकुटा । स्वास्थ्यकर्मीहरुले धनकुटा स्थित पूर्वाञ्चल क्षेत्रीय स्वास्थ्य निर्देशनालयमा मंगलवार तालाबन्दी गरेका छन । स्वास्थ्य सेवा ऐन दफा ९ को ‘ख’ कार्यान्वयनको माग राख्दै आन्दोलनरत स्वास्थ्यकर्मीहरुले कार्यालयमा ताला लगाएका हुन । स्वास्थ्यकर्मी पूर्वाञ्चल क्षेत्रीय ट्रेड युनियन संघर्ष समितिले क्षेत्रीय स्वास्थ्य निर्देशक विष्णुबहादुर बस्नेतसहित कार्यलयको आर्थिक, प्रशासनीक लगायत सबै शाखाका कर्म...
निकै छिटो तौल घटाउन गर्नुहोस् यसको अनुशरण

निकै छिटो तौल घटाउन गर्नुहोस् यसको अनुशरण

२०७३ फाल्गुण १७
हामी ऊर्जा पाउन केरा खान्छौं । तर जापानीहरु भने आफ्नो तौल घटाउनका लागि आफ्नो दिनको सुरुवात केरा र मनतातो पानीले गर्दछन् । विज्ञका अनुसार यसले तौल तीब्र रुपमा कम हुने र यो वैज्ञानिक रुपमा नै पुष्टि भइसकेको बताइएको छ । तर यसले तौल मात्र घट्ने नभई यसका अन्य फाइदा पनि छन् । यसकारण निकै छिटो घट्छ तौलः विज्ञका अनुसार मनतातो पानी पिउँदा शरिरको मेटाबोलिजम बढ्छ । मेटाबोलिजम बढ्नुको अर्थ बोसो घटाउने शक्...
विपन्न नागरिकलाई स्वास्थ्यसेवा दिनु पहिलो प्राथमिकता

विपन्न नागरिकलाई स्वास्थ्यसेवा दिनु पहिलो प्राथमिकता

२०७३ फाल्गुण १५
काठमाडौँ । स्वास्थ्यमन्त्री गगनकुमार थापाले विपन्न नागरिकलाई स्वास्थ्यसेवा दिनु मन्त्रालयको पहिलो प्राथमिकता रहेको बताउनुभए को छ । ‘स्वस्थ नागरिक स्वस्थ देश, दक्ष जनशक्ति प्रगति र समृद्धि’ भन्ने मूल नाराका साथ पाँचांै स्वास्थ्य सेवा दिवसका अवसरमा मन्त्रालयले आज यहाँ आयोजना गरेको कार्यक्रममा मन्त्री थापाले विपन्न नागरिकसम्म स्वास्थ्य सेवा पु¥याउनका लागि औषधि सस्तो बनाउन मन्त्रालय लागिपरेको...
सुत्नुभन्दा अगाडी गर्न नहुने गल्ती र अपनाउनुपर्ने सावधानी

सुत्नुभन्दा अगाडी गर्न नहुने गल्ती र अपनाउनुपर्ने सावधानी

२०७३ फाल्गुण १०
मानिसकाे सबैभन्दा प्याराे चिज निन्द्रा नै हाे । दिनभरी कार्य ब्यस्तताका बावजुद बेलुका खाना खाएर अाफ्नाे अाेछ्यानमा पसेपछि जाे काेहि अारामले सुत्न र निदाउन चाहन्छन । तर सुत्नु मात्रै शरिरकालागि राम्राे कुरा होइन यसले स्वास्थ्यमा प्रतिकुल असर पारीरहेकाे हुन्छ कारण हाे सुत्नु अघि गरिने केही गल्ती जसले हाम्राे शरिरकाे ताैल बढन जान्छ । यहाँ डा . अवधेस मिश्राले सुत्नु भन्दा अघि गरीने गल्ती र यसबाट बच...
यसकारण खानासँग नखानुहोस् अचार

यसकारण खानासँग नखानुहोस् अचार

२०७३ फाल्गुण ०८
खानाको स्वाद बढाउनको लागि हामीहरु प्राय: अचारको प्रयोग गर्छौँ । तर यो बानीले हामी धेरै रोगहरुलाई निम्ता दिईरहेका हुन्छौँ । जुन हामीलाई थाहा हुन्न । खानासँग गालेको अचारमा धेरै मात्रामा नुन हुन्छ । नुनमा भएको सोडियमले हाम्रो शरीरलाई धेरै नोक्सान पुर्याएको हुन्छ । आज हामी तपाईँलाई गालेको अचार खाँदा हुने नोक्सानका बारेमा जानकारी दिँदैछौँ । – खानासँग अचार खाँदा अचारमा हुने सोडियमले शरीरमा क्याल्सियमको...
रक्सि लाग्यो ? यसरी हट्छ ह्याङओभर !

रक्सि लाग्यो ? यसरी हट्छ ह्याङओभर !

२०७३ फाल्गुण ०६
पिउन थालेपछि  थपेको थप्यै गर्न मन लाग्ने र भोलिपल्ट ह्याङओभर भएपछि ‘धेरै भयो’ भनेर निकै मान्छे पछुताउँछन् । नियमित सेवन गर्न भन्दा कहिलेकाहिँ मात्रै गर्नेलाई भोलिपल्टसम्म ह्याङओभरग्रस्त बनाउँछ । जसले काम समेत प्रभावित पार्छ । यस्तो अवस्था निम्न खानेकुरा खाँदा ह्याङओभर हट्छ ।  अण्डा अण्डामा एमिनो एसिड हुन्छ जसले ह्याङओभरग्रस्त शरीरमा रहेका टक्सिनलाई कम गर्छ । अण्डामा प्रचुर मात्रामा पाइने भिटाम...
छालाको प्रकृति अनुसार सहि साबुन रोज्ने तरिका

छालाको प्रकृति अनुसार सहि साबुन रोज्ने तरिका

२०७३ फाल्गुण ०६
नाच्न नजान्ने आँगन टेडो । कतिपय प्रयोग र विधीमा हामी चुकिरहेका हुन्छौ, अनि दोष चाहि अरुलाई दिइन्छ । खासगरी सौन्दर्य प्रसाधनको प्रयोगमा हामी यस्ता गल्ती दोहोर्‍याइरहेका हुन्छौ । किनभने सबैखाले सौन्दर्य प्रसाधन सबैखाले छाला, केसका लागि उपयोगी हुदैन । यो छाला तथा केसको प्रकृति अनुसार भिन्न भिन्नै गुणका हुन्छन् । एकखाले छालाको लागि अर्कोखाले प्रसाधन प्रयोग गर्दा त्यसले राम्रो नतिजा दिदैन । हामी सा...
गंभीर रोगको संकेत हुनसक्छ रिँगटा

गंभीर रोगको संकेत हुनसक्छ रिँगटा

२०७३ फाल्गुण ०५
रिँगटा लाग्दा चारैतिर वस्तु घुमेको जस्तो लाग्छ । यो एक साधारण रोग हो तर लापरबाही गर्नु हुदैन । किनकी यो कुनै गम्भीर रोगको संकेत पनि हुनसक्छ । रक्तसञ्चार र रगतमा कमी, बढी वा कम रक्तचाप, अत्याधिक शारीरिक वा मानसिक थकान, तनाव, डर र टाउको चोटलगायतका कारणले रिँगटा लाग्छ । मुटुको धड्कन असामान्य, आँखाको कमजोरी, मष्तिस्कमा रगतको कमी, नशा फाट्ने, ब्रेन ह्यामरेज, ब्रेन ट्युमर, खाने कुरा तथा औषधिको एलर्जी...
नङ टाेक्ने बानीले ज्यानै जान सक्छ

नङ टाेक्ने बानीले ज्यानै जान सक्छ

२०७३ फाल्गुण ०१
मानव शरिरकाे महत्वपूर्ण तथा शाैन्दर्य अंग मध्ये नङ पनि एक हाे । कतीपयले यसलार्इ संरक्षण गरेर राखेका छन भने कसैले काटेर फाल्ने गरेका छन यहा सम्मकी केहीले अाफ्नाे नङलाृइ बिश्वमाझ किर्तीमान कायम गर्दै गिनिज बुक अफ वर्ल्डमा नाम समेत दर्ता गराइसकेका छन । अाउनुहाेस हामी यही नङकाे बिषयमा केही चर्चा गराै । केहि मानिसकाे नङ टाेक्ने बानी हुन्छ तर उसलार्इ त्याे कुराकाे कुनै जानकारी हुदैन कि नङ टाे...
error: Content is protected !!